おせちの料理別カロリー表

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おせちのカロリーはやっぱり気になる!【料理別カロリー表】

みなさん、1年の月日の流れは早いもので、もうイベント目白押しの12月になってしまいました。
町はクリスマスムード一色になりつつありますが、楽しい行事とは裏腹に、やっぱり気になるのが年越し太り!(命名:私)
食欲の秋には栗やさつまいもを使ったスイーツや旬の食材に舌鼓を打ち、クリスマスには七面鳥やケーキを食べ、お酒にも手を伸ばす。
そして年末にはとどめの忘年会でカニを食べ、焼き肉を食べ、ビールを飲み・・・
お正月は美味しいおせちをたらふく食べてだらだらゴロゴロ!!

 

新年、恐ろしくて体重計に乗れません・・・。
それなら、せめて家族と過ごすお正月くらいカロリーに気をつけてみませんか?
おせち料理は日持ちさせるために砂糖やみりんを使ってしっかりと味付けされているので意外と高カロリーのものが多いんです。
クリスマスは恋人の手前、忘年会は同僚の手前カロリーを気にしてなんかいられませんからね(^_^;)

 

そこで、おせちの料理別カロリーを発表します♪
ぜひ参考にして、お腹スッキリな新年を迎えてください。

 

 

◎少量でも高カロリーのおせち料理
伊達巻 2切れ………80kcal
黒豆一人前………57kcal
昆布巻き一人前………153kcal
煮しめ一人前………314kcal
田作り一人前………78kcal
鰤照り焼き一人前………211kcal
栗きんとん 栗2粒分………170kcal

 

◎カロリー控えめのおせち料理
くわい煮 1個………29kcal
海老の照焼 1尾分………61kcal
紅白なます 1人前………39kcal
数の子 2切れ………20kcal
かまぼこ 2切れ………40kcal

 

 

 

 

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